哪個補(bǔ)鈣產(chǎn)品更適合孕婦

本文Tag標(biāo)簽:補(bǔ)鈣/迪巧??
  說到懷孕與健康,中國營養(yǎng)學(xué)會早就提醒,孕婦補(bǔ)鈣至關(guān)重要。因?yàn)橹袊攀辰Y(jié)構(gòu)中奶制品少,因此不愛喝奶或其他原因造成日常膳食鈣不足。而缺鈣的危害性更是不可小視:作為懷孕的準(zhǔn)媽媽如果缺鈣,通常表現(xiàn)為抽筋、四肢無力、腰酸背疼、嚴(yán)重的還會出現(xiàn)牙齒松動,甚至導(dǎo)致妊娠血壓高癥和孕婦骨質(zhì)疏松。胎兒缺鈣則直接影響未來的發(fā)育,比如身高矮小、出牙晚等。鈣還對新生兒的智力與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著十分重要的作用,所以缺鈣會直接影響孩子將來的智力發(fā)育。同時,缺鈣的新生兒免疫系統(tǒng)差,出生后會體弱多病。
  
  補(bǔ)鈣的重要性,越來越引起國人的重視,也得到了眾多商家的關(guān)注。曾經(jīng)有過一項(xiàng)統(tǒng)計,打開電視、翻開報紙,鈣產(chǎn)品廣告是最多的一類。面對如此多而繁雜的補(bǔ)鈣廣告,到底哪個產(chǎn)品更適合孕婦這個特殊群體呢?記者采訪了業(yè)內(nèi)專家。
  
  安全第一
  
  “在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時,首要一條原則是安全性?!敝袊鵂I養(yǎng)學(xué)會的專家介紹說,“對于處于懷孕期的準(zhǔn)媽媽來說更是如此,因?yàn)檫@關(guān)系到母親和孩子兩個人的健康?!?BR>  
  “補(bǔ)鈣要安全,首要看鈣源。鈣的原料不同,安全系數(shù)也各不相同。目前市場上的鈣有主要由三種來源,第一,從礦石中加工提純出來的精致碳酸鈣;第二,由動物骨骼熬制出的骨源性鈣;第三,就是由海洋生物高溫煅燒出的活性鈣。動物骨骼、海洋生物往往被商業(yè)宣傳為‘天然鈣源,安全性好’,但天然原料卻由于環(huán)境污染問題而容易含有鉛,因此我們應(yīng)該警惕這兩種鈣。目前市場上數(shù)十種補(bǔ)鈣產(chǎn)品,不少補(bǔ)鈣產(chǎn)品的鈣都是從動物骨骼、牡蠣、貝殼等原料中提取的,這些鈣源由于環(huán)境污染的問題,多含有重金屬鉛、砷、鎘等有害物質(zhì),導(dǎo)致其所提取的鈣安全性較低?!眱?yōu)生科學(xué)協(xié)會表示,迪巧的原料選自全球50個最佳鈣源之一,經(jīng)過極其嚴(yán)格的純化工藝,品質(zhì)優(yōu)異、無污染、安全性高、還不含糖,是孕婦補(bǔ)鈣的理想選擇。在全美醫(yī)生案頭手冊中載錄,建議全美醫(yī)生使用的鈣也正是迪巧鈣片;在中國大陸,迪巧鈣片也是中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會唯一推薦的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
  
  該專家介紹,國內(nèi)補(bǔ)鈣產(chǎn)品有一個共同的毛病是容易導(dǎo)致孕婦和嬰兒便秘。“懷孕期孕婦由于自身?xiàng)l件變化,容易便秘。所以這就需要補(bǔ)鈣產(chǎn)品最好能含有山梨醇成份,可潤滑腸道,不易引起便秘,這對孕婦來講才是安全的補(bǔ)鈣?!痹搶<医榻B說。
  
  有鑒于此,中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會推薦了一款補(bǔ)鈣產(chǎn)品——迪巧。其不僅含有山梨醇成份,不易引起孕婦便秘,更因?yàn)槠溻}源是從礦石中經(jīng)加工提純得到的精制碳酸鈣。
  
  補(bǔ)鈣技巧
  
  在首要考慮了補(bǔ)鈣的安全性后,如何科學(xué)補(bǔ)鈣,專家們也做了詳細(xì)介紹。
  
  “補(bǔ)鈣首先是依靠食補(bǔ)最重要,而不要輕易相信各類廣告。從第5個孕月起,孕媽咪必須每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,同時在飲食上注意攝取富鈣食物,如球形干酪(6球)、豆腐(半塊、100克左右)、雞蛋(1-2只)、煮小蝦(5大匙)、煮沙丁魚(10條、中等大小)、小鯡魚干(2大匙)及適量海帶或海白菜等,使攝鈣量至少達(dá)到800毫克?!?BR>  
  至于何時選擇鈣片,專家表示,“只有不足部分可考慮從鈣劑中補(bǔ)充。第4個孕月后在醫(yī)生指導(dǎo)下每天服用鈣劑,特別是有缺鈣癥狀的孕媽咪,直至第9個孕月。以腸道吸收率高、服用方便的鈣劑為好?!?BR>  
  具體的補(bǔ)鈣劑量,根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會專家的建議及中國營養(yǎng)學(xué)會中國居民鈣參考攝入量(DRIs)的標(biāo)準(zhǔn):懷孕初期婦女鈣的標(biāo)準(zhǔn)供給量為每日800毫克,懷孕中期婦女鈣的標(biāo)準(zhǔn)供給量為每日1000毫克,懷孕晚期為每日1200毫克。
  
  以迪巧維D鈣咀嚼片為例,每片迪巧含300毫克鈣,除去從食物中吸收的鈣量,孕婦于懷孕初期每天服用一片,中期兩片,后期三片,方便快捷。
  
  作為美國補(bǔ)鈣專家,迪巧鈣片針對孕婦補(bǔ)鈣還特地補(bǔ)充強(qiáng)調(diào)了一點(diǎn)。作為商家的他們強(qiáng)調(diào)的并非多多購買他們的產(chǎn)品,而是強(qiáng)調(diào)曬太陽?!霸袐D每天應(yīng)有意安排自己多曬太陽,特別是冬春季懷孕的媽咪。這樣,會使身體攝取充足的VD,讓胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育得更結(jié)實(shí),消除先天佝僂病和齲齒的因素。如果在曬太陽時做一些適度運(yùn)動將會效果更好?!?

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